PERUSKURSSI Toukokuu

Peruskurssi toteutetaan intensiivi kurssina.

Intensiivikurssin päivä on 4.5 klo 10.00-12.00 

Intensiivikurssilla opit RR Training Turku ryhmäliikunnan harjoittelun kulmakivet. 

Peruskurssilla rakennat vankan pohja laadukkaalle harjoittelulle. Kurssimme on suunniteltu niin, että osallistuja perustekniikat joita käytetään tunneillamme.

Kurssin ohjaajat sekä RR training ohjaajat ovat harjaantuneita ja kouluttautuneita liikunta-alan ammattilaisia. Heillä on laaja liikuntatausta sekä taito innostaa ja inspiroida.

Kurssilla opit voimailun perusteita, tukiliikkeitä, jotka takaavat voiman kehittymisen eri osa-alueilla. Intensiivikurssilla käydään läpi -Athlete tunti sekä -Circuit tunti jolloin olet saanut kokemuksen molemmista tunneista.

Lisäksi opit kestävyys- sekä lihaskuntoharjoittelun eron. Rakennat vahvan pohjan ”athleettiselle” harjoittelulle. Täten voit alkaa harrastaa eri lajeja ja tai innostua uusista lajeista ilman pelkoa loukkaantumisesta.

Peruskurssille osallistujat saavat treenata "kurssi kuukauden" ajan kaikilla ryhmäliikunta tunneilla niin paljon kun haluavat. Tällä tavalla pääset tutuksi talon tavoille sekä omaksut meidän tavan harjoitella.