HYROX PERUSKURSSI TAMMIKUU

HYROX Alkeiskurssi – 4 viikossa lajin pariin

Oletko valmis haastamaan itsesi uudella tavalla?
HYROX on maailmanlaajuisesti kasvava kuntoilulaji, joka yhdistää voimaharjoittelun ja kestävyyden – turvallisesti, tehokkaasti ja yhteisön voimin.

Tämä neljän viikon alkeiskurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat päästä alkuun lajin perusteiden kanssa ilman kilpailupainetta. Kurssin aikana opit liikkeiden tekniikat, kehität hapenottokykyä ja totut siihen uniikkiin “race flow’hun”, josta HYROX tunnetaan.

Mitä kurssi sisältää

• 1x viikossa yhteinen HYROX-tunti (60 min)
  Tekniikka, nopeus ja lajinomainen tekeminen turvallisesti ohjaajan johdolla.

• Henkilökohtainen peruskunto-ohjelma
  Helppo neljän viikon juoksun (tai sen sisäliikuntavaihtoehdon) progressio, jonka avulla kehität pohjakestävyyttä omaan tahtiin.

• Kurssikuukauden jäsenyyden RR Trainingille
  Voit valita RR Training-valikoimasta itsellesi sopivat lisätreenit tukemaan kurssia (voima, kehonhallinta, liikkuvuus tai cardio). Tunnit voivat olla mitä vain haluat viikkokalenteristamme!

• Yhteisö ja valmennus
  Saat jatkuvaa tukea ja vinkkejä valmentajilta – et ole yksin kehityksesi kanssa.

Kurssin tavoite

Kurssin aikana rakennat vahvan pohjan HYROX-harjoittelulle:

• Opit liikkeet turvallisesti ja tehokkaasti

• Parannat peruskuntoa ja työkapasiteettia

• Löydät lajin, joka motivoi ja haastaa pitkällä aikavälillä

Kurssin jälkeen

Kurssin suorittaneille tarjoamme jatkotreeneihin erikoisedun – huomattavan alennuksen ensimmäisen kuukauden treeneistä, kun liityt kuukausijäseneksi.
Tämä on erinomainen mahdollisuus jatkaa treeniä saumattomasti eteenpäin ja syventää osaamistasi HYROX-metodissa.

Kesto

4 viikkoa

• 1x ohjattu HYROX-tunti viikossa (Lauantaisin klo 10-11.00 pvm  10.1, 17.1, 24.1, 31.1.)

• RR Training jäsenyys kurssikuukauden ajaksi

• 4 viikon oma progressiivinen peruskunto-ohjelma

Kenelle kurssi sopii

• Aloittelijoille, jotka haluavat oppia HYROX-liikkeet turvallisesti

• Kuntoilijoille, jotka kaipaavat uutta tavoitetta ja vaihtelua

• Urheilijoille, jotka haluavat monipuolisen ja kilpailuhenkisen treenin

Lähde mukaan ja koe, miksi HYROX on maailman nopeimmin kasvava kuntoilulaji.
Kurssi toteutetaan RR Training-henkisesti: positiivinen ilmapiiri, selkeät tavoitteet ja yhdessä onnistumisen fiilis.

Mikäli haluat maksaa kurssin muulla kuin Edenred liikuntaedulla, ota yhteys info@rrtraining.fi

Tilaa jäsenyys kätevästi Edenred Applikaation avulla allaolevasta napista